13 yaşından sonra boy ne kadar olmalı?
13 yaşından sonra ideal boy uzunluğu genetik faktörlere bağlıdır ve kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, ergenlik döneminde erkeklerde ortalama 1.70-1.80 metre, kızlarda ise ortalama 1.60-1.70 metre arasında olması beklenir. 13 yaşından sonra boy ne kadar olmalı? Ergenlik döneminde boy uzaması hızlanır. Genetik faktörler bu süreci etkiler. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz boy uzunluğunu destekler. Kalsiyum ve protein açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir. Uygun uyku düzeni … Okumaya devam et 13 yaşından sonra boy ne kadar olmalı?